量ではないけど10日続ければ500ℊ、さらに1年間つづけば1,825g（約2㎏）の脂肪分の計算。

また、入浴後は一時的ではあるものの、基礎代謝そのものの数値が上がるという報告もあるよ。

人の代謝システムはそんなに単純なものではないし、

お風呂に一度や二度、入っただけで劇的なダイエット効果が出る訳ではない、

ということは理解できると思う。

だけど、毎日続けることによる代謝や体温などの上昇、

あるいは自律神経の調整効果、消費カロリーの積み重ねなど、

総合的にはダイエットにプラスになると思うよ。

シャワーだけでなく、毎日浴槽に浸かる習慣が重要となるね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　なんといっても、お風呂ダイエットは、辛い食事制限や運動ような辛さがないから、

お風呂ダイエットは、万人が活用しやすい優秀なコンテンツといえるね！

参考・引用元『入浴検定公式テキスト　お風呂の「正しい入り方」』