中性脂肪合成命令を出す体内唯一のホルモンは【インスリン】だね。

これがどんどん追加され繰り返し分泌することで、肥満に繋がっていくよね。

じゃあ、インスリンの過剰分泌をお風呂でコントロール出来れば、

肥満を防ぐことができるんじゃないかな。

インスリンは食後30分後あたりから多く分泌されはじめてくるから、

ちょうどインスリン分泌が始まる頃に入浴をはじめる。

お風呂に入ると、血液が一時的に体表に集まるため、

内臓の消化・吸収機能が落ちて糖分の吸収スピードがダウンする。

インスリン分泌量は血糖値の上昇速度に比例するから、

糖分の吸収スピードが落ちれば、血糖値の上昇速度も下がり、

結果的に体脂肪合成の量が落ちるよね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※ただし、ここで注意するのが、食事直後の入浴は良くないので

30分後にする事は守ってね。

更に入浴開始時は、交感神経優位になり、一時的に消化機能も

抑制されてインスリン分泌量が減るんだよね。

ちょっとまとめると・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　食後30分～1時間ぐらいのタイミングで、

高温ではないお風呂（40℃前後）にゆっくり浸かることが、

インスリン追加分泌の抑制を狙ったダイエット方法になるね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ダイエットと言っても、これだけで痩せる訳ではないので、

日々の運動や暴飲暴食にはもちろん注意だね！！