お風呂に首まで使った状態でメジャーを使ってお腹周りを測ると、

空気中に比べてなんと３～５cmほど縮むよ。

お風呂の物理的な作用だけど、

これを【静水圧作用】と言って、

文字通り浴槽に入ったお湯の重さの圧力が全身にかかることだね。

その重さは意外なほどあって、１ｍの水深で1平方cm当たり100ｇの水圧。

つまり、身長170cm・体重60Kgの人の場合は

首から下の体表面積から計算すると、

なんと全身に約600㎏の水圧がかかっている計算になるね。

この静水圧作用によって血液循環がよくなるんだよ。

理由は大きく二つあって、一つめは【静水圧による静脈還流量の増加】。

そもそも老廃物を回収して心臓方向に戻る静脈血は、

動脈血に比較して血流が悪く、脚部の静脈などは重力によって

さらに戻る力が弱いよね。

だけど、お湯に入ると体表にある血管に水圧がかかり、

その水圧により血流が心臓の方に押し戻されて、

その押し戻されて増えた血液がさらに循環させるために

全体的な血流が良くなるよ。

二つめは【マッサージ的効果】が期待できるよ。

お風呂に入った時は体表の血管に水圧がかかり、

身体全体を押さえつけている状態だけど、

浴槽から上がった途端に開放されるので、

血が勢い良く流れ出し、マッサージと同じ効果を生んで血液循環を上げるだよ。

ただ、お風呂に浸かるだけで、血流が良くなるなんて素晴らしいよね。

縮んだお腹周りはお風呂から上がると戻るから、痩せた訳ではないよ（笑）

参考・引用元『入浴検定公式テキスト　お風呂の「正しい入り方」』