湯上がりに、冷えたビールをグビッと飲むのは最高だね！
ビールは入浴後に限る。あっ、ビールの話じゃなかったな。
真面目にお答えしよう。「太る」というのは、
膵臓から分泌されるインスリンが、
糖分を脂肪細胞の中に取り込むように命令を出した結果なのだ。
インスリンは食後30分後あたりから多く分泌され始める。
理論的には、この食後のインスリン追加分泌を
少なくすれば中性脂肪の合成を抑えられる。
食後に入浴or食前に入浴。
ダイエットに効くのはどっち？
ダイエットに効くのはどっち？
● 美容・ダイエット
2021-11-18
食後すぐの入浴は、消化管に回る血液が不足し、
消化不良を起こすので禁忌だが、30分〜1時間後を狙って入浴しよう。
すると血液が体表に集まるので、
内臓の消化・吸収機能が落ち、糖分の吸収スピードがダウンするのだ。
血糖値の上昇速度とインスリンの分泌量は比例するので、
結果的に体脂肪合成の量も落ちることになる。
つまり、肥満を予防できるのだ。
ダイエットには食後30分~1時間後の入浴がお勧めだ！
