関西のサウナ12選！女性が入れる施設を水風呂の温度・料金・営業時間で比較【2026年11月】

関西でサウナを探すと、有名店の名前はすぐに出てきます。ところが実際に予定を立てようとすると、そこで止まってしまうことがあります。

理由はひとつで、関西の有名サウナには「女性が入れない日」があるからです。男性専用の施設、フロアごと分かれている施設、日によって男女が入れ替わる施設と、事情はばらばらです。

この記事では、京都・大阪・兵庫・滋賀・奈良の12施設を、女性が入れるか・水風呂の温度・料金・営業時間で並べました。情報はすべて各施設の公式サイトで確認しています。

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関西のサウナを選ぶ前に。3つの分かれ道

施設を並べる前に、ここだけ押さえておくと迷いが減ります。

とくに①は、行ってから気づくと予定が丸ごと崩れます。次の比較表では左寄りに置いて、最初に確認できるようにしました。

岩盤浴とサウナの違いについて気になる方は、岩盤浴の効果と効果的な入り方の記事で解説しています。

【全12施設】関西のサウナを条件で徹底比較

いちばん左から3列目に「女性」を置きました。ここで候補が決まる方が多いはずです。料金はすべて税込、いちばん安く入れるコースを載せています。

並べてみると、男女がその日一緒に行けるのは上から6施設だけでした。神戸サウナ＆スパと大東洋は同じ建物でもフロアや館が分かれるため、館内で合流はできません。

水風呂の温度は、公式サイトに数字を出している施設だけ記載しました。出していない施設が悪いわけではなく、季節や日によって動かしているためです。

関西でおすすめのサウナ12選

ここからは1軒ずつ見ていきます。順番は「男女一緒に行けて、時間の自由が利く順」です。

1. 京都 竹の郷温泉 万葉の湯（京都市西京区）

この記事でいちばん伝えたいのがここです。万葉の湯の水風呂は、天然温泉を17度まで冷やしたものです。

公式サイトは「水道水や人工加工された水風呂では味わえない、天然のやわらかさ」と書いています。公式サイトで水風呂に温泉を使っていると明記しているのは、この12軒ではここだけでした。当たりの柔らかさが違うので、水風呂が苦手な方ほど差を感じやすい部分です。

サウナ室は95℃のドライサウナ。外気浴のスペースにはととのい椅子が置かれています。17度という温度は、サウナ初心者にも上級者にも合わせやすい設定です。

竹の郷には泉質の異なる2種類の源泉が湧いています。単純温泉とナトリウム炭酸水素塩泉で、どちらも入って数秒で「つるつる」を感じる美肌の湯。浴槽は温度も設備も異なる9つがあり、洗い場のカランとシャワーまで温泉です。

そして24時間営業。仕事のあとに寄って始発まで過ごすことも、朝5時から朝風呂に入ることもできます。館内には無料で使えるリラックスルームが全130席（うち女性専用28席）あり、仮眠もとれます。

サウナ飯とオロポも用意されていて、麻婆豆腐や台湾まぜそば、海鮮スンドゥブなどの旨辛メニューが揃っています。売店では大阪発のサウナブランドと泉州タオルのコラボ商品も扱っています。

営業時間	24時間（大浴場は3:00〜5:00が清掃のため利用不可）
サウナ	ドライサウナ95℃
水風呂	天然温泉を17度に冷却
浴槽	9種類（単純温泉41.5℃／ナトリウム炭酸水素塩泉20.8℃の2源泉）
入館料	セット入館2,730円＋入湯税100円／朝風呂1,470円（5:00〜10:00）
深夜料金	3:00以降のご滞在で2,000円追加
岩盤浴	岩盤処「心石庵」1,100円（入館料に別途加算・5:00〜25:00）
休憩	無料のリラックスルーム全130席（女性専用28席）。全席TVモニター付き
利用条件	18歳未満および高校生は保護者の同伴が必要。途中外出は不可
アクセス	JR京都駅（C5のりば）から京都市バス33・23系統で「境谷大橋」下車、徒歩1分／阪急京都線 桂駅（西口）から京都市バス西1・西2・西5系統で「境谷大橋」下車、徒歩1分
駐車場	無料（到着日から翌10時まで）
所在地	〒610-1143 京都市西京区大原野東境谷町2-4
公式サイト	京都 竹の郷温泉 万葉の湯

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＼ 夜入館・朝風呂なら通常料金よりお得に！ ／

2. なにわ健康ランド 湯〜トピア（大阪府東大阪市）

近鉄布施駅から徒歩5分にある24時間営業の健康ランドです。ここの特徴は男湯にも女湯にもサウナが3室ずつあること。片方だけ充実している施設が多いなかで、これは珍しい構成です。

女湯は「VIVA SAUNA」（ひとつの部屋に高温エリアと超高温エリア）、梅塩を使った美肌ソルトサウナ、フィンランド式ロウリュサウナの3室に加えて湯治。男湯は高温・超高温サウナ、セルフロウリュのメディテーションサウナ（SMS）、そして森サウナの3室です。

森サウナは蒸気とウィスクの香りが充満するスチームサウナで、通常時80〜90℃、ウィスキング時は60〜75℃。バケツシャワーで頭から冷水を浴びられます。一人用の深い水風呂や、鉄道を眺められる休憩ベッドもあります。

料金も分かりやすく、朝6時から深夜1時までなら大人1,500円で時間無制限。深夜1時から6時にかかると入館料＋深夜料金で3,150円になり、そこから最大24時間滞在できます。

営業時間	24時間・年中無休（施設点検日を除く）
サウナ（女湯）	VIVA SAUNA（高温＋超高温）／美肌ソルトサウナ／フィンランド式ロウリュサウナ／湯治
サウナ（男湯）	高温・超高温サウナ／セルフロウリュ メディテーションサウナ／森サウナ（80〜90℃）
ウィスキング	あり（森サウナエリアで実施・予約制）
入館料	朝6時〜深夜1時 大人1,500円／こども720円
深夜込み	大人3,150円／こども1,550円（入館から最大24時間）
含まれるもの	館内着、フェイスタオル、バスタオル（女性のみ）、各種アメニティ
休憩	レストルーム、リクライニング（3F女性専用／7F男性専用・各100円）
アクセス	近鉄「布施駅」より徒歩5分（梅田から約30分／難波から約20分）
所在地	〒577-0056 大阪府東大阪市長堂3-4-21
公式サイト	なにわ健康ランド 湯〜トピア

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3. 奈良健康ランド（奈良県天理市）

奈良県天理市にある24時間営業の健康ランドです。サウナと岩盤浴は有料サウナエリアとしてまとまっていて、入館料に330円を足すと終日出入り自由になります。
岩盤浴も目当てにするなら、男女一緒に入れるかで比べた関西の岩盤浴9選が使えます。

おもしろいのは、女性エリアのほうがサウナの種類が多いことです。ロウリュウサウナ・アクアストリーム・空風呂・クールサウナは男女共通ですが、薬草効石房、三種鉱石発汗房、クリスタルサウナは女性エリアのみ。男性エリアには岩塩房があります。

有料サウナエリアは男女それぞれの大浴場のなかにあるため、汗をかいたらすぐお風呂で流せて、水風呂への行き来もスムーズです。毎週火曜と金曜にはゲストを迎えた「ナラ熱波」も開催しています。

営業時間	24時間・無休（メンテナンス休館あり）
サウナ	有料サウナエリア（男女それぞれの大浴場内）
サウナの種類	ロウリュウサウナ／アクアストリーム／空風呂／クールサウナ／岩塩房（男性）／薬草効石房・三種鉱石発汗房・クリスタルサウナ（女性）
アウフグース	定期開催。毎週火・金曜は「ナラ熱波」
入館料	大人2,200円／学生・シニア1,320円／小人880円
サウナエリア	入館料＋330円（中学生以上）
深夜料金	午前1時〜5時の滞在で＋1,650円
駐車場	無料 約800台
所在地	〒632-0084 奈良県天理市嘉幡町600-1
公式サイト	奈良健康ランド

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4. 天然温泉 延羽の湯 鶴橋（大阪市東成区）

JR環状線の鶴橋駅から徒歩5分。公式サイトが自ら「関西最強ロウリュが名物」と書いている施設です。

その名物ロウリュは、男女どちらも10:30〜24:30の毎時30分に開催されます。1日15回です。会場となる「熱風蒸屋」はikiストーブを備えた約40名収容の大型サウナ室で、これも男女の両方にあります。

もう一室の「熱の室」は対流式ストーブのセルフロウリュサウナ。ドライサウナの温度は男性が89℃程度、女性が85℃程度です。腰の高さほどの低いドアで熱を逃がさず、階段を上った位置にベンチを置くことで天井までの距離を詰めています。女性側にはさらに塩サウナ「塩蒸屋」があります。

水風呂は地下水をくみ上げた大型のもので、参考温度16℃・水深は深め。休憩は畳の「休憩処」と、露天エリアのととのい椅子です。

そして料金。温泉・露天風呂・サウナ込みで平日1,000円、しかも時間制限がありません。時間を気にせず過ごせる料金としては、この12施設でいちばん安い設定です。

営業時間	9:00〜翌2:00（最終受付 翌1:00）／薬石汗蒸房の最終受付は24:00
定休日	年中無休（施設点検日を除く）
サウナ（男性）	熱風蒸屋（iki・約40名）／熱の室（セルフロウリュ・89℃程度）
サウナ（女性）	熱風蒸屋（iki・約40名）／熱の室（セルフロウリュ・85℃程度）／塩蒸屋
ロウリュ	男女とも10:30〜24:30の毎時30分
水風呂	地下水・参考温度16℃・水深深め
入泉料	大人 平日1,000円／土日祝1,100円（温泉・露天風呂・サウナ込み）
薬石汗蒸房	大人 平日1,080円／土日祝1,180円（サウナ着・バスタオル付。単独利用不可）
貸切家族風呂	1室1時間4,000円〜（11室）
アクセス	JR環状線「鶴橋」駅より徒歩5分／駐車場600台
所在地	〒537-0023 大阪市東成区玉津3-13-41
公式サイト	天然温泉 延羽の湯 鶴橋

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5. SPA&SAUNA水春 服部緑地（大阪府豊中市）

服部緑地に隣接する大型スパです。サウナは3種類、水風呂も3種類。スタッフによるアウフグースの時間が男女それぞれ公式サイトに出ています。

男性サウナが10:30・13:30・16:30・19:30・22:30、女性サウナが11:30・14:30・17:30・20:30・23:30。男女とも毎日5回、時間まで公開されているのは、予定を立てる側からするとありがたい情報です。オートロウリュは毎時00分に入ります。

水風呂は冷水風呂、超冷水風呂、ソロ冷水の3種。超冷水風呂は水深1.6mで全身を沈められます。露天エリアには外気浴のととのいデッキとととのい椅子があります。

お風呂は関西でも希少な天然ラドン温泉をはじめ、炭酸泉や3種のサウナを含めて全13種類。90分コース平日1,540円から入れて、90分を過ぎると自動でフリーコースに切り替わります。

営業時間	SPA 平日9:00〜25:00／土日祝6:00〜25:00（最終受付24:00）
岩盤ラウンジ	平日9:00〜24:30／土日祝6:00〜24:30
定休日	年中無休（メンテナンス休業あり）
サウナ	熱波発汗サウナ／瞑想サウナ（セルフロウリュ）／漢方薬草塩サウナ
アウフグース	男性10:30・13:30・16:30・19:30・22:30／女性11:30・14:30・17:30・20:30・23:30
水風呂	冷水風呂／超冷水風呂（水深1.6m）／ソロ冷水
SPA利用料	90分コース 平日1,540円・土日祝1,980円／フリータイム 平日1,980円・土日祝2,420円（税込）
岩盤ラウンジ料	＋880円（平日）／＋1,100円（土日祝）※12歳未満は利用不可
入湯税	75円（大人が天然温泉を利用する場合）
所在地	〒561-0873 大阪府豊中市服部緑地1番68号
公式サイト	SPA&SAUNA水春 服部緑地

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6. 大津温泉 おふろcaféびわこ座（滋賀県大津市）

滋賀・大津の温泉施設です。サウナは男女とも1室ずつとシンプルですが、ikiサウナで自動ロウリュが11:00〜24:00の毎時00分・20分・40分に入ります。1日およそ40回です。

お湯は大津温泉（含放射能ーカルシウム・ナトリウムー塩化物冷鉱泉）。露天風呂には泥パックが置かれていて、山形県産のモンモリロナイトを使っています。
サウナより温泉の質で選びたい日は、関西の日帰り温泉11選で料金と営業時間を比べられます。

そして60分798円から入れます。館内着とタオルは付きませんが、ちょっと寄るには十分です。フリータイムでも平日1,568円。名前のとおり館内はカフェのような造りで、大衆演劇の劇場も併設しています。

営業時間	10:00〜25:00（最終入館24:00）・年中無休
サウナ	ikiサウナ（男女各1室）
自動ロウリュ	11:00〜24:00の毎時00分・20分・40分
お風呂	内湯／露天風呂（泥パック）／ぬるま湯／水風呂
泉質	含放射能ーカルシウム・ナトリウムー塩化物冷鉱泉
フリータイム	一般 平日1,568円／土日祝1,788円（館内着・バスタオル・タオル付／税込）
時間制コース	60分798円／90分1,018円（館内着・タオルなし／税込）
入湯税	50円（大人）
アクセス	JR瀬田駅より無料シャトルバス（20〜40分間隔）／駐車場無料
所在地	滋賀県大津市月輪1丁目9-18
公式サイト	大津温泉 おふろcaféびわこ座

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ここから先は、男女が別々になる施設です

ここまでの6施設は、男女が同じ日に同じ建物へ行けます。ここから先はフロアや館が分かれる施設、日によって男女が入れ替わる施設、男性専用の施設です。サウナそのものの完成度は高いところばかりなので、条件を確認したうえで選んでください。

7. 神戸サウナ&スパ／神戸レディススパ（神戸市中央区）

三宮から徒歩5分。メンズフロアは24時間、レディスフロアは8:00〜23:00と時間が違います。そのうえで、この記事でいちばん覚えて帰ってほしい数字がここにあります。

露天水風呂の温度は、一年を通じて11.7℃。理由が公式サイトに書かれていて、1995年1月17日に起きた阪神・淡路大震災の記憶を風化させないためだそうです。数字に意味を持たせている水風呂は、そう多くありません。

メンズフロアのサウナは4種類。メインサウナは30分ごとにスタッフのロウリュサービス、フィンランドサウナはフィンランドから取り寄せたケロ材でサウナ小屋を再現しセルフロウリュとヴィヒタも用意。ほかに加熱した大理石の上に寝るトルコ式の岩盤浴「ハマーム」、天然塩の塩サウナがあります。

レディスフロア（3F）は別の入り口・別のフロントです。ドライサウナでは熱波師によるロウリュサービスがあり、モロッコ直輸入のバラのオイルを使ったミストサウナ「ローズテルマリウム」、シュンガイト鉱石とゲルマ鉱石を使った岩盤浴が2室（520円・メンバーズカード会員は無料）あります。

お湯は地下1,004mから湧く天然温泉「神乃湯温泉」。男女で行っても館内では合流できません。ただしサウナの種類も水風呂の温度も、それぞれのフロアで作り込まれています。

営業時間	メンズフロア 24時間／レディスフロア 8:00〜23:00（最終受付22:00）
サウナ（メンズ）	メインサウナ（30分毎ロウリュ）／フィンランドサウナ（ケロ材・セルフロウリュ・ヴィヒタ）／ハマーム／塩サウナ
サウナ（レディス）	ドライサウナ（熱波師によるロウリュ）／ローズテルマリウム（ミスト）／岩盤浴ルナ・ルーム・テラ・ルーム（520円／会員無料）
水風呂	露天水風呂 一年を通じて11.7℃
温泉	神乃湯温泉（地下1,004mから湧出）
料金（メンズ）	フリータイム 平日3,100円／土日祝3,500円（深夜2時超で＋1,500円）
割引コース（メンズ）	リフレッシュ1時間2,000円／モーニング2,400円／ナイト3h 2,500円（いずれも平日）
料金（レディス）	フリータイム（8:00〜23:00）2,900円／リフレッシュ1時間1,900円
フロア	6F メンズフロント／3F レディスフロント
アクセス	各線 三宮駅より徒歩5分
所在地	〒650-0011 神戸市中央区下山手通2丁目2-10
公式サイト	神戸サウナ&スパ

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8. サウナ&スパ カプセルホテル 大東洋／大東洋レディス（大阪市北区）

梅田の中崎西にある大東洋は、男性館とレディス館が同じ建物のなかで分かれている構成です。料金体系は共通で、レギュラーコース（最大22時間）が平日2,500円、土日祝2,900円。1時間コースなら1,600円です。

男性館は3室。約90℃のロウリュサウナは20分ごとのオートロウリュに加えてスタッフのアウフグースが毎日入ります（平日16:30〜21:30の6回、土日祝14:30〜21:30の8回）。約70℃のフィンランドサウナはセルフロウリュ、約80℃のウィスクサウナは定員4名で第2・第4金曜にウィスキングイベントがあります。

クールダウンは約20℃と約14℃の壺水風呂、約24℃の水風呂、約18℃の冷水風呂と幅があり、その日の体調で選べます。

レディス館も見どころがあります。室温90℃・最大30名の「ファンタジーサウナ」は、公式サイトいわくレディスサウナでは日本最大級。水晶が5色に光る空間で、オーロラや星を投影する「ファンタジーロウリュ」を女性スタッフが毎日16時・18時・20時に実施しています。

さらに75℃のフィンランドサウナ（セルフロウリュ）、ミストサウナ「テルマーレ」、角閃石の岩盤浴（1日1回55分まで・無料）。水風呂は25℃と15℃の2つ、岩盤浴専用のクーリングルームは22℃です。

営業時間	サウナ・スパ 12:00〜翌10:00
サウナ（男性館）	ロウリュサウナ約90℃（20分毎オートロウリュ）／フィンランドサウナ約70℃／ウィスクサウナ約80℃
アウフグース（男性館）	平日16:30〜21:30の6回／土日祝14:30〜21:30の8回
水風呂（男性館）	壺水風呂 約20℃・約14℃／水風呂 約24℃／冷水風呂 約18℃
サウナ（レディス館）	ファンタジーサウナ90℃（最大30名）／フィンランドサウナ75℃／テルマーレ（ミスト）
ファンタジーロウリュ	毎日16時・18時・20時
水風呂（レディス館）	25℃／冷水風呂15℃／岩盤浴専用クーリングルーム22℃
岩盤浴（レディス館）	角閃石。1日1回・最大55分・無料
料金	レギュラーコース（最大22時間）平日2,500円／土日祝2,900円、1時間コース1,600円、早朝コース1,600円
深夜料金	23時以降 800円（1時間コース以外）
利用条件	男性館は男性専用、レディス館は女性専用。18歳未満は利用不可（中学生以上18歳未満は保護者同伴。男性館は23時以降、レディス館は22時以降不可）
所在地	〒530-0015 大阪市北区中崎西2丁目1-9 観光ビル大東洋
公式サイト	サウナ&スパ カプセルホテル 大東洋

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9. 大阪サウナ DESSE（大阪市中央区）

心斎橋筋商店街のなかにある都市型サウナです。8つのサウナを備えた施設として名前を聞くことも多いと思いますが、行く前に必ず確認したいことがあります。

DESSEは日によって「メンズデー」「レディースデー」「メンズ＆レディースデー」が変わります。公式サイトの月間カレンダーで日ごとに指定されていて、メンズデーは男性のみ、レディースデーは女性のみ。男女デーの日は、男性が川・蔵・庭・森、女性が水面・茶室・離れと、入れるサウナ室まで分かれます。

逆にいえば、レディースデーの日は7室すべてが女性のものになります。カレンダーを見て日を選べば、女性でも全室を体験できるという珍しい形です。

料金は時間制で、ショート1時間1,900円（6〜9時／11〜17時限定）、2時間2,900円、フリーコース3,900円。平日は2時間コースが2.5時間になります。高校生以上から入浴可で、中学生は保護者同伴が必要です。

営業時間	11:00〜翌9:00（最終受付8:00）
男女の別	日替わり。メンズデー／レディースデー／メンズ＆レディースデー（公式カレンダーで確認）
サウナ室	川・蔵・庭・森・水面・茶室・離れ＋貸切サウナ
男女デーの割当	男性＝川／蔵／庭／森、女性＝水面／茶室／離れ
料金	ショート1時間1,900円（6〜9時・11〜17時限定）／2時間2,900円／フリー3,900円／ナイト3時間3,900円（22時〜翌6時限定）
深夜	24時〜翌朝6時は＋2,000円
年齢制限	高校生以上。中学生は保護者同伴であれば可
そのほか	貸切サウナ以外は水着不要。繁忙期は特別料金あり
アクセス	心斎橋駅より徒歩3分（心斎橋筋商店街内）
所在地	〒542-0081 大阪市中央区南船場3-6-18 ケーズビル心斎橋4階
公式サイト	大阪サウナ DESSE

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10. サウナ&カプセル アムザ（大阪市中央区）

なんばのアムザは、公式サイトに「当館は男性専用の施設となっております」と明記されています。18歳未満は利用できず、中学生以上18歳未満は保護者同伴が必要（23時以降は不可）、小学生以下は同伴でも入館できません。

そのぶん設備は振り切っています。約90℃の「IKIサウナ」は前面ガラス張りで、中央にサウナストーンを山積みにした巨大IKIストーブ。オートロウリュに加えてプロジェクションマッピングと音響の演出が入り、スタッフのロウリュ＆アウフグースが毎日15:30から1時間おきに行われます。

クールダウンでおもしろいのは0℃の「ペンギンルーム」。冷気シャワーを備えた部屋で、水風呂が苦手な方向けの選択肢です。ほかに約17℃の冷水風呂、信楽焼の寒冷壺風呂があります。

外気浴スペースからはミナミの街並みが見下ろせて、露天風呂と流水プールもあります。

営業時間	スパ・サウナ 12:00〜翌10:00
利用条件	男性専用。18歳未満は利用不可（中学生以上18歳未満は保護者同伴・23時以降不可）
サウナ	IKIサウナ約90℃（オートロウリュ）／瞑想フィンランドサウナ85℃前後（セルフロウリュ）／グエルスチームサウナ約45℃
アウフグース	全日15:30から1時間おき（アウフグースとタオル旋回）
クールダウン	冷水風呂 約17℃／寒冷壺風呂／ペンギンルーム 0℃（冷気シャワー）
そのほか	露天風呂、流水プール、外気浴スペース（ミナミの街並み）
料金	レギュラーコース（最大22時間）平日2,500円／土日祝2,900円、1時間コース1,600円、早朝コース1,600円
深夜料金	23時以降 800円（1時間コース以外）
アクセス	なんばウォーク（地下街）B21番出口より徒歩約3分
所在地	〒542-0074 大阪市中央区千日前2丁目9-17 アムザ1000千日前中央ビル7F
公式サイト	サウナ&カプセル アムザ

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11. ニュージャパン 梅田店（大阪市北区）

公式サイトが「世界初のカプセルホテルを併設した男性専用複合施設」と名乗っています。24時間営業ですが、月曜の朝8時から正午までは館内清掃で閉店します。

4つのフロアに広がる構成で、1Fがスパ＆サウナ、2Fがスパ＆トリートメント＆お食事、B1Fがトリートメント＆仮眠、3Fが露天風呂です。

サウナは1Fに低温サウナ（天井に星空とアロマ）、高温サウナ（30分毎の自動ロウリュ）、ミストサウナ。2Fに湯上りサウナ、3Fの露天風呂フロアにフィンランドサウナがあり、こちらには樽型の水風呂も。1Fには泳げる温水プールもあります。

水風呂の温度は公式サイトに数字が出ておらず、「シャキっと目が覚めるように冷たい水温に保たれている、店長こだわりの水風呂」と書かれています。

営業時間	24時間（月曜の朝8:00〜12:00は清掃のため閉店）
利用条件	男性専用。刺青・タトゥーのある方は入館不可。館内は撮影禁止
サウナ	低温サウナ／高温サウナ（30分毎の自動ロウリュ）／ミストサウナ／湯上りサウナ／フィンランドサウナ（3F露天）
水風呂	1F水風呂・3F樽型水風呂（温度の記載なし）
そのほか	温水プール（1F）、露天風呂（3F）、仮眠フロア（B1F）
料金	クイックスパ1時間1,900円（土日祝2,000円）／モーニングスパ2,100円（同2,200円）／フリースパ2,700円（同3,000円）
深夜料金	23:00〜05:00 ＋800円
所在地	〒530-0027 大阪市北区堂山町9-5
公式サイト	ニュージャパン 梅田店

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12. サウナ&カプセルホテル ルーマプラザ（京都市東山区）

祇園四条駅から徒歩4分、京都の観光地のど真ん中にある男性専用のサウナ＆カプセルホテルです。

売りは屋上。周りに高い建物がないため、京都市内を見渡しながら露天風呂と外気浴ができます。公式サイトも「絶景サウナ」と呼んでいます。

サウナは3室。6Fのロウリュサウナは約90℃でIKIストーブを備え、円筒形のストーブが360度に熱を放射するので足元まで温まります。スタッフによるロウリュサービスもあります。7Fのフィンランドサウナは約80℃でセルフロウリュ、同じく7Fに約70℃の塩サウナ。

水風呂は6Fに17度、7Fに強冷水14度と冷水20度の合計3つ。7Fの水風呂は外気浴スペースのすぐそばです。

18〜24歳は学生証の提示で300円引き（土日祝・特定日は対象外）。なお入館後の一時外出・再入館はできません。

利用条件	男性専用。入墨・タトゥーのある方は入館不可。一時外出・再入館は不可
サウナ	ロウリュサウナ 6F 約90度（IKIストーブ・スタッフのロウリュサービス）／フィンランドサウナ 7F 約80度（セルフロウリュ）／塩サウナ 7F 約70度
水風呂	6F 17度／7F 強冷水14度・冷水20度
外気浴	7F外気浴スペース、屋上の展望浴（京都市内を一望）
料金	レギュラー2,700円（土・特定日3,000円）／ナイト3,600円（同3,900円）／モーニング1,900円（同2,200円）／1時間1,800円（同2,000円）
割引	学生割引 300円OFF（18〜24歳・学生証提示／土日祝・特定日は対象外）
閉鎖時間	0:00〜6:00は7F・屋上を閉鎖。主に月曜（祝日の場合は翌日）10:00〜12:00はサウナエリア閉鎖
アクセス	京阪本線「祇園四条駅」6番出口より東へ徒歩4分／阪急「京都河原町駅」より徒歩7分
公式サイト	サウナ&カプセルホテル ルーマプラザ

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京都駅の近くのサウナについて気になる方は、京都駅のサウナ12選の記事で解説しています。

目的別・どこを選べばいい？

条件から逆に引くと決めやすくなります。

関西のサウナに関するよくある質問

関西で女性が入れるサウナはどこですか？

この記事の12施設のうち、女性が入れるのは9施設です。男女が同じ日に同じ建物へ行けるのは、京都 竹の郷温泉 万葉の湯・なにわ健康ランド 湯〜トピア・奈良健康ランド・延羽の湯 鶴橋・SPA&SAUNA水春 服部緑地・おふろcaféびわこ座の6施設。神戸サウナ＆スパと大東洋は女性専用フロア（館）があり、女性も入れますが館内で合流はできません。大阪サウナDESSEは日によって男女が変わります。アムザ・ニュージャパン梅田・ルーマプラザは男性専用です。

カップルで一緒に行けるサウナはありますか？

浴室そのものは男女別ですが、同じ施設に入館して館内で合流できるのは前述の6施設です。なかでも万葉の湯・なにわ健康ランド・奈良健康ランドは24時間営業なので、時間を気にせず待ち合わせができます。延羽の湯 鶴橋には11室の貸切家族風呂（1室1時間4,000円〜）もあります。

水風呂がいちばん冷たいのはどこですか？

公式サイトに温度を明記している施設のなかでは、神戸サウナ＆スパの露天水風呂が一年を通じて11.7℃で最も低い設定です。次いでルーマプラザの強冷水14度、大東洋（男性館）の壺水風呂14℃が続きます。なお温度を公表していない施設も多く、そうした施設が冷たくないという意味ではありません。

関西で24時間入れるサウナはどこですか？

男女どちらも24時間入れるのは、京都 竹の郷温泉 万葉の湯・なにわ健康ランド 湯〜トピア・奈良健康ランドの3施設です。神戸サウナ＆スパとニュージャパン梅田も24時間営業ですが、ニュージャパン梅田は男性専用、神戸サウナ＆スパは24時間なのがメンズフロアのみで、レディスフロアは8:00〜23:00（最終受付22:00）です。なお万葉の湯は3:00〜5:00が大浴場の清掃時間、ニュージャパン梅田は月曜の朝8時〜正午が清掃休みになります。
深夜の清掃時間や深夜料金は、24時間営業の温泉の清掃時間と深夜料金で施設ごとに調べています。

アウフグースやロウリュの時間が決まっている施設はありますか？

時間まで公式サイトに出ているのは、延羽の湯 鶴橋（男女とも10:30〜24:30の毎時30分）、SPA&SAUNA水春 服部緑地（男性5回・女性5回、時間指定あり）、大東洋（男性館は平日6回・土日祝8回、レディス館は毎日16時・18時・20時）、アムザ（全日15:30から1時間おき）です。おふろcaféびわこ座は自動ロウリュが11:00〜24:00の毎時00分・20分・40分に入ります。

手ぶらで行けますか？

この記事の多くの施設は館内着とタオルが料金に含まれています。ただし延羽の湯 鶴橋はフェイスタオル販売180円・バスタオルレンタル180円が別、おふろcaféびわこ座の時間制コース（60分・90分）は館内着とタオルが付きません。訪問前に各施設の料金ページで確認してください。

まとめ｜関西のサウナは「女性が入れるか」から絞る

最後に要点を整理します。

• 関西の有名サウナは「男女とも」「フロア・館別」「日替わり」「男性専用」の4タイプに分かれる
• この12施設で男女が同じ日に同じ建物へ行けるのは6施設
• 水風呂の温度を公式に出しているのは半数ほど。11.7℃から25℃まで幅がある
• 男女とも24時間入れるのは3施設。朝専用コースがある施設なら早朝から入れる
• サウナ込みの入館料は800円台から3,000円台まで開きがある

京都で探しているなら、京都 竹の郷温泉 万葉の湯が起点になります。24時間営業で男女どちらも入れて、水風呂は天然温泉を17度に冷やしたもの。水風呂に温泉を使っていると公式サイトに書いている施設は、この12軒ではほかにありませんでした。

＼ 夜入館・朝風呂なら通常料金よりお得に！ ／

料金や営業時間、サウナ室の温度は変更されることがあります。おでかけ前に各施設の公式サイトで最新の情報をご確認ください。

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